co oznacza

[...] wszystkich!! Mam pytanie? Zawsze jak chcę sprawdzić skuteczność w procentach jakiegoś zawodnika to wygląda ona tak: .345. Chodzi mi o sposób zapisu tych procentów. Co to oznacza i jak taki zapis można zamienić na normalne procenty. Nie mam na myśli że zawsze są to liczby 345 lecz to że zawsze jest nanjpierw kropka a później trzy cyfry. [...]

[...] białka, więc on może sobie pozwolić na 60 g białka w jednym posiłku. Poza tym granica przyswajalności białka wzrasta z czasem, na początku wiadomo że człowiek przyswaja te 20-25 gram, ale potem gdy wzrasta jego masa organizm czerpie coraz więcej białka. mówisz, że jesteś ektomorfikiem, ale to oznacza atak węglowowanami a nie białkiem.

to ze zle zabral sie do tematu nie oznacza ze robimy cos innego bo cel jest ten sam , tylko sposob wykonania inny, wystarczy zobaczyc nasz konkurs co redukowali uzytkownicy z trenerami ;-)

to ze zle zabral sie do tematu nie oznacza ze robimy cos innego bo cel jest ten sam , tylko sposob wykonania inny, wystarczy zobaczyc nasz konkurs co redukowali uzytkownicy z trenerami ;-) wiadomo każdy chce chłopakowi pomagać ;]

[...] przez ten czas pozostaną czyli i tak wyjdzie się na plus. Bo kreatyna zatrzymuje wodę w komórkach co jest sygnałem anabolicznym i po cyklu poziom wody sie normuje, ale nie oznacza to że dochodzi do rozpadu białka! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w [...]

Jakie zanieczyszczenie? Co sie po fabryce gera wala? Moim zdaniem to oznacza że suplementy są robione w złych warunkach i tyle

[...] 1,7g/kg T 1,5g/kg WW 5,9g/kg Daje to okolo 2500 kcla i niestety przyrost tkanki tluszczowej. Oczywiscie latwo zminejszyc kalorie zeby zredukowac ja jednak w moim przypadku zejscie do 2400 i ponizej oznacza juz glodzenie organizmu. Czy moze pan podpowiedziec co robie zle ze pomimo wysilku ktory prowadze nadal borykam sie z "brzuszkiem"?

EXP: 8/2022 - jest to termin przydatności produktu do spożycia. Pierwsza data MFG:8/2019 oznacza miesiąc i rok produkcji suplementu. Warto również pamiętać o tym, że kreatyna o ile jest dobrze przechowywana, to nie ma co w niej się zepsuć. Z uwagi na bardzo niską zawartość wody i brak tłuszczów mikroorganizmy nie mają środowiska do rozwoju. [...]

bla bla bla :D co wiec oznacza - pusty zoladek ?? 2 h przed odzywka ww VS 2 h przed tlusty schabowy

Ok.czyli 1500 minimum? Ale czy to oznacza że wtedy ogólnie przytyje? Czy jest szansa że wyrzezbie to co chce?mój trener twierdził że 1500 i treningi. To nie wiem jak fitnesski mają same mięśnie a tłuszczu prawie nic...

czyi faktycznie problem może pochodzic od struktur ścięgnistycz przyczepów głownie prostowników nadgarstka, jednak ciekawe czy zginacze po dupie tez nie dostaly, skoro zakres bolu, jego obszar jest tak rozlegly Co to oznacza dla mnie? Ile przerwy w treningach? Juz mam tydzien. Wczesniej raz bylem raz nie bo czulem te uklocia.

[...] zacznijmy od początku "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): dawno nie robiłem... " tu chodzi o obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Ostatnio przerabiany plan: Typowo masowy split co to oznacza typowo masowy SPLIT ?? pokaż plan !!!

[...] wielokrotnie, kiedy mi celna zatrzymala pake, zbadala i wyslala pismo co jest w srodku, to ze komus dretwieja palce, ze gubi tluscz, czy czuje poprawe bolu kosci itp, to nie oznacza ze w srodku gh, oni potrafia zsimulowac inne trudniejsze rzeczy niz zmixowax cos ala gh, no ale najwazniejsze ze ktos w to wierzy, dziala, forma idzie do przodu ;-) [...]

Widocznie je źle, to iż je co godzine nie oznacza że je tak jak powinna, wręcz przeciwnie. Odpuściłbym jakiekolwiek suple, ew. gainer/ białko.

Witam. Mleko komercyjne to i tak syf, a im bardziej jest odtłuszczone to oznacza, że zostało jeszcze bardziej przetworzone. Łatwo zauważyć, że im mniej jest ono tłuste, tym też mniej wspólnego ma ono ze smakiem i często wyglądem mleka. Dlatego według mnie jeżeli pić to 2%, czyli tą średnią wartość. A najlepiej jak je [...]

Chcę jeszcze tylko coś dodać, a mianowicie to, że zaczynam siłownię, nie oznacza, że chcę zostać kulturystą, ponieważ tak być może sobie to wyobrażacie. Chcę jedynie być W MIARĘ umięśniony i wyrzeźbiony. Nie chcę zrobić z siebie wielkiego, przypakowanego schaba. :] Co nie zmienia faktu, że będziesz trenował kulturystykę.

Skoro ciśnienie nie ulega poprawie mimo profilaktyki i bycia off, wizyta jak najbardziej wskazana! Co jeszcze nie oznacza koniec Twojej przygody z mocą! Thamuz_

Jaki staż? Przez pierwsze 6-12 miesięcy nie potrzebujesz kreatyny, bo wtedy masz najlepsze przyrosty. Białko możesz zawsze kupić, tylko po co Ci, jeżeli tak jak pisałeś masz dietę od specjalisty. Jedząc więcej białka niż zalecił dietetyk nie oznacza, że szybciej urośniesz.

[...] - co za tym idzie mogę uznac iz to dobry gainer , skoro na kazdego w mniejszym bądż większym stopniu działał (efekty dla stosujących były zadowalające) edit. dobry, nie oznacza ze rewelacyjny...sam osobiscie wole swg4000 (mass xxl wypilem moze z 3 shaki w zyciu zeby sprawdzic smak i musze przyznac ze czekoladowy jest bardzo dobry) Zmieniony [...]

[...] to sugeruje, zebys wstrzymal sie z kupnem drogiego sprzetu i zaczal minimalistycznie z jakims bardzo podstawowym sprzetem w stylu gumy i masa ciala. Ogarniecie diety oznacza samodzielne wyliczenie swojego zapotrzebowania, ustawienie odpowiedniego deficytu, liczenia kcal i ukladanie jedzenia pod to. bez tego brzucha nie zrzucisz kolego :) [...]